Postingan

Pola hidup sehat

Gambar
Atur Pola Makan Sehat Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres. Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat. Mulailah Bergerak  Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda. Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta tera
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PASKIBRAKA INDONESIA

Gambar
Paskibraka  adalah singkatan dari  Pasukan Pengibar Bendera Pusaka  dengan tugas utamanya mengibarkan duplikat bendera pusaka dalam upacara peringatan  proklamasi kemerdekaan Indonesia  di 3 tempat, yakni tingkat Kabupaten/Kota (Kantor Bupati/Wali Kota), Provinsi (Kantor Gubernur), dan Nasional (Istana Merdeka). Anggotanya berasal dari pelajar SMA Sederajat kelas 1 atau 2. Penyeleksian anggotanya biasanya dilakukan sekitar bulan  April  untuk persiapan pengibaran pada  17 Agustus . Paskibraka Tanggal pembentukan 1946 Jenis Organisasi Pasukan Tugas Kenegaraan Pemuda dan Pelajar Tujuan Pengibaran dan penurunan Sang Saka Merah Putih Kantor pusat Jakarta ,  Indonesia Wilayah layanan Indonesia Ketua Umum PPI Kak Gousta Feriza, SH., MH Selama waktu seleksi sampai 16 Agustus, seorang anggota calon Paskibraka dinamakan "CAPASKA" atau Calon Paskibraka. Pada waktu penugasan 17 Agustus, anggota dinamakan "PASKIBRAKA", dan setelah 17 Agustus, dinamakan "PURN
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Motivasi

17 Hal yang harus diinga t 1. Jika sudah terjadi masalah, tdk harus dihindari (bingung), tapi HARUS DIHADAPI dengan tenang (dipikirkan jalan keluarnya) dan pasti selesai/ ada jalan keluarnya.   2. Menghadapi semua hal, tdk boleh berpikir negatif, seperti: "saya pasti tdk mampu", "saya tdk bisa", dan seterusnya. Tapi selalu berpikir positif, seperti:  "saya bisa, pasti ada jalan keluarnya" dan lain lain. 3. Sudah dan senang semuanya tergantung pikiran saja!! ( Pikiran adalah pelopor!!). Jadi jaga pikiran kita baik - baik. Jangan pikir yang  jelek/negatif. Selalu berpikir yang positif (baik).   4. Segala kesulitan/kesusahan akan berakhir. sebesar apapun masalahnya akan selesai juga dengan berjalannya waktu. Seperti pepatah mengatakan : TIDAK ADA PESTA YANG TIDAK BERAKHIR.   5. Orang yg sukses 85% ditentukan dari sikap/prilaku, 15% baru ditentukan ketrampilan. Jadi sikap kita dalam hidup ini sangat penting.   6. Segala sesuatu berubah (anicca). Ki
2 komentar
Baca selengkapnya

SMA Methodist-2 Kisaran

                                                MASA SMA DI SMA METHODIST 2 KISARAN    Ketika baru mau masuk SMA saya bersekolah di SMA NEGRI 2 KISARAN . Saya berada di sana selama 4 hari dan pindah ke SMAS methodist-2 kisaran.Tempat saya SMP dulu. Saya pindah ke SMA methodist di karenakan saya kurang nyaman berada di SMA 2 itu.     Ketika saya balik ke Methodist saya berkenalan dengan teman baru dan berkenalan lagi dengan teman yang lama. Selama berada di kelas 10 saya bnyak belajar tentang pergaulan. Saya mempunyai banyak teman dengan pergaulan hidup yang berbeda beda. Saya mempunyai teman yang dulunya baik sekarang sudah mulai jahat .Dia terpengaruh oleh pergaulannya , dia sudah mulai bertingkah seperti seorang yang berandalan. Dia merokok dan selalu berada di luar bersama temannya yang jahat itu juga. saya juga mempunyai teman yang baik yang selalu bermain dengan saya , dia tidak merokok dan dia selalu bermain bersama saya. demikian lahh sedikit cerita saya sekain dan terimakas
Posting Komentar
Baca selengkapnya